3 super alimentos saudáveis ​​para perda de gordura!

1.Gema de ovo – sim, isso mesmo … A gema é completa em se tratando de gorduras e colesterol. Entretanto, você foi enganado sobre o colesterol na gema do ovo – que realmente levanta o seu bom colesterol. E se você escolher ovos de galinhas que vivem livres, o teor de ômega-3 é maior com um perfil mais equilibrado de gordura.

A gema do ovo também é um dos alimentos mais nutritivos do planeta em termos de vitaminas, minerais e nutrientes essenciais.

Portanto, não tenha medo de comer os ovos deliciosos e saudáveis ​​de preferência cozidos, e começar a queimar a gordura da barriga mais rápido.

2.Abacates – Esta é ainda por um lado considerado um dos “alimentos mais gordurosos”, outro que também é um dos melhores alimentos queima de gordura! Não só isso, mas abacates fazem tudo ficar mais cremoso e mais saboroso. Eles também possuem gorduras saudáveis, fibras e antioxidantes, bem como vitaminas e minerais. A gordura saudável em abacates também ajuda a controlar o apetite e a queima de gordura em seu corpo.

3.Carne de gado alimentado por capim – A maioria da carne que você vê no supermercado é do gado alimentado por ração esta carne  é pobre em valores de nutrição e ômega-6 para ômega-3, possui proporções de gordura que estão muito fora de sintonia.

Portanto, não tenha medo de viver um pouco e comer mais carne, contanto que você escolha a carne alimentada com capim saudável ​​em vez de cortes alimentados com grãos.

Saúde e treino consciente sempre!