Qualquer pessoa pode fazer exercícios com halteres?

Você não precisa de uma academia fantástica ou um lote de equipamentos caros. Basta arranjar um par de halteres e você poderá se beneficiar do treinamento do peso.  Halteres são ótimos para exercitar, porque irá forçá-lo a controlar o peso. Quando você treina em uma máquina de peso, a resistência é perfeitamente equilibrada. Exercícios com halteres exigem que você use pequenos músculos estabilizadores em cada movimento. Eles são considerados exercícios de peso livre e oferecem ao seu músculo uma maior amplitude de movimento, bem como uma maior liberdade.  Eles são ligeiramente instáveis e existem muitas variedades de exercícios como unilaterais, alternados e com giros.

Outra vantagem dos halteres…

… É que eles são fáceis de armazenar. Você pode deslizar-los debaixo do sofá, ou jogá-los no armário. Bem, não jogue os halteres ou eles podem ir ao o chão!

Uma desvantagem dos halteres…

…quem utiliza muito peso tem dificuldade de posicionar os halteres.

Saúde e treino consciente sempre!